In einer Welt, in der Wohlbefinden allzu oft reaktiv betrachtet wird – also darauf ausgerichtet ist, Wellnessprobleme zu behandeln, statt ihnen vorzubeugen –, war die Bedeutung eines proaktiven Ansatzes noch nie so groß. Aber wie können wir unser inneres Gleichgewicht fördern und gleichzeitig unsere allgemeine Vitalität optimieren?
Lesen Sie das Interview von The Beauty Triangle mit Alexandra Mills, Gründerin und klinischer Direktorin von AM Aesthetics, einer examinerten Krankenschwester, verschreibungspflichtigen Fachkraft und leitenden Ästhetik-Ausbilderin. The Beauty Triangle ist eine von Experten geleitete Plattform für Gesundheit, Schönheit und Wellness, die von Francesca Ogiermann-White gegründet wurde, der Health & Beauty Editor-at-Large von Tatler und Vorsitzende des Pressebeirats von BAAPS.
Als ästhetische Pflegekraft verfolgen Sie einen sehr ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und eine natürliche Herangehensweise an Ästhetik – was bedeutet es aus Ihrer Sicht wirklich, in der heutigen Welt gesund zu sein?
Wellness bedeutet in klinischen Begriffen Regulation über alle Systeme hinweg – Ihr Darm verdaut, Ihre Haut reagiert, Ihre Hormone zirkulieren, Ihr Schlaf repariert.
Im Alltag geht es auch darum, wie man sich in seinem Körper fühlt, ob man sich in seiner Haut wohlfühlt, ob die Energie nachhaltig ist, ob die Verdauung stabil ist und ob man sich von Stress erholt.
Wohlbefinden hat für mich wenig mit gutem Aussehen zu tun; das kann zwar eine Folge von Gesundheit sein, ist aber nicht deren Definition. Heute gesund zu sein bedeutet, responsiv statt reaktiv zu sein – und das gilt ebenso für Ihr Immunsystem wie für Ihre Gedanken.
Unsere Haut wird oft als Spiegel dessen beschrieben, was im Inneren geschieht – wie sehen Sie den Einfluss der inneren Gesundheit auf die Haut? Und warum wird dieser Zusammenhang in der konventionellen Hautpflege oft übersehen?
Die Haut und der Darm kommunizieren ständig miteinander. Der Begriff „Darm-Haut-Achse“ mag abstrakt klingen, aber in der klinischen Praxis sehe ich ihn ständig. Wenn der Darm entzündet ist, neigt die Haut dazu, dies zu übernehmen. Und umgekehrt: Wenn das Darmmikrobiom im Gleichgewicht ist, wird die Haut toleranter, besser mit Feuchtigkeit versorgt und weniger reaktiv.
In der Praxis wird dieser Zusammenhang meist übersehen, weil er nicht linear ist – man kann am Montag etwas essen und am Donnerstag Hautunreinheiten bekommen oder drei Tage Verstopfung haben und dann einen Schub von Rosazea bemerken. Die Menschen mögen schnelle Erklärungen, aber die Haut arbeitet selten nach diesem Zeitplan.
Auch die traditionelle Hautpflege neigt dazu, die Haut wie eine Oberfläche zu behandeln. In Wirklichkeit ist sie ein sensorisches, immunologisches und hormonelles Organ. Wie jedes andere Organ spiegelt ihre Funktion wider, was im Körper geschieht.
Das moderne Leben kann den Körper leicht aus dem Gleichgewicht bringen – welche sind Ihrer Meinung nach die größten Lifestylefaktoren, die dieses Gleichgewicht stören?
Instabiler Blutzucker, unregelmäßiger Schlaf, chronischer Stress mit niedriger Intensität und Mikronährstoffmangel. Sehr oft treten sie in Kombination auf.
Die Menschen werden ständig stimuliert und finden selten Ruhe – Mahlzeiten werden nebenbei gegessen oder ausgelassen; der Schlaf ist unregelmäßig; Koffein kompensiert; und mit der Zeit beginnen diese Entscheidungen, das Nervensystem, den Darm und die Haut zu desorganisieren.
Keines davon bedeutet, dass die Menschen versagen. Es bedeutet lediglich, dass ihr Körper nach einem anderen Rhythmus verlangt. Oft ist die Haut das erste Signal dafür, und sie zeigt sich durch Hautunreinheiten, Empfindlichkeit, Entzündungen oder vorzeitige Hautalterung.
Ihre Arbeit betrachtet den Körper als miteinander verbundenes Ökosystem – wie führen Sie Ihre Patienten an, um täglich das Gleichgewicht in diesen komplexen Systemen zu bewahren?
Ich beginne damit, den Druck herauszunehmen: Oft gibt es zu viele Informationen und nicht genug Kontext. Die meisten Menschen müssen ihrer Routine nichts hinzufügen. Sie müssen vereinfachen, innehalten und auf die Signale achten, die ihr Körper bereits sendet.
Darauf aufbauend beginnen wir, uns die grundlegenden Systeme anzusehen. Funktioniert der Darm gut? Schlafen sie tief? Ist die Hautbarriere intakt? Verdauen sie Fett? Ist ihre Stimmung stabil?
Ich behandle Haut nicht als ästhetisches Problem; ich behandle sie als diagnostische Oberfläche. Als Landkarte, nicht als Spiegel. Und wenn wir den Rhythmus des Darms wiederherstellen, Entzündungen reduzieren, das Mikrobiom schützen und die Barriereheilung unterstützen, beruhigt sich die Haut oft, ohne dass aggressive Eingriffe erforderlich sind.
Sie arbeiten eng mit AWvi zusammen – einer Marke, die einen „Inside-Out-Ansatz“ für Wohlbefinden vorantreibt – wie unterstützen die Lösungen von AWvi die Regulationsmechanismen des Körpers auf systemischer Ebene?
Was ich an diesen Lösungen schätze, ist, dass sie auf Physiologie und nicht auf Trends basieren. Sie unterstützen die Darm-Haut-Achse, modulieren Immunreaktionen, schützen die Hautbarriere und nähren das Mikrobiom.
Es geht nicht darum, Makel zu korrigieren; es geht darum, dem Körper zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ich habe mit eigenen Augen erlebt, wie Patienten mit langjährigen Hautproblemen beginnen, sich angemessener zu regulieren, wenn die inneren Systeme unterstützt werden.
Das ist keine Magie; das ist Mikrobiologie. Und wenn Lösungen so konzipiert sind, dass sie im Einklang mit natürlichen Prozessen wirken, reagiert der Körper tendenziell intelligenter.
Können Sie erklären, wie The Gentle Cleanser von AWvi das Gleichgewicht der Hautoberfläche unterstützt?
Er tut das, was ein Cleanser tun sollte: Er entfernt, was nicht dazugehört, und erhält das intakte. Die Formulierung enthält hochmolekulares Hyaluronsäure zur Feuchtigkeitsversorgung, Triglyceride zur Unterstützung der Barriere und Ectoin zur Stabilisierung und zum Schutz der Zellen.
Er wirkt, ohne den pH-Wert zu stören oder Lipide zu entfernen. Und deshalb bewahrt er das ökologische Milieu der Haut. Das ist besonders wichtig für Menschen mit atopischer Haut oder beeinträchtigter Barriere.
Die Reinigung ist kein Nebenschritt. Wenn Sie die Haut im ersten Schritt Ihres Protokolls stören, muss alles andere doppelt so hart arbeiten, um dies auszugleichen.
Und von innen nach außen – wie helfen The Skin Biotic Nutraceutical von AWvi dabei, das Gleichgewicht von innen heraus zu unterstützen?
Sie unterstützen das Darmmikrobiom auf sehr gezielte Weise: nicht nur durch die Zugabe von Bakterien, sondern indem sie beeinflussen, wie sich diese Bakterien verhalten. Die proprietären Stämme zeichnen sich dadurch aus, dass sie entzündungsfördernde Zytokine reduzieren, die Produktion vorteilhafter Metaboliten erhöhen und die Tight-Junction-Proteine der Darmwand unterstützen.
Das ist für die Haut wichtig, weil Entzündungen, Durchlässigkeit und ein mikrobielles Ungleichgewicht im Darm sich alle auf der Haut manifestieren können. Akne, Ekzeme, Rosazea und sogar vorzeitige Hautalterung sind oft mit systemischer Dysregulation verbunden.
Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten außerdem bioverfügbares Retinol und Biotin, die für die Hauterneuerung und -widerstandskraft entscheidend sind. Aber der Hauptmechanismus ist die immunologische und mikrobielle Modulation. Das verleiht ihnen ihre klinische Tiefe.
Sie sind eine starke Verfechterin eines präventiven Ansatzes – welche Rolle spielen Hautpflege und Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Meinung nach beim Schutz der langfristigen Gesundheit, anstatt Probleme einfach zu behandeln, sobald sie auftreten?
Wenn Sie warten, bis Anzeichen auftreten, haben Sie sich bereits mit einem Abbauprozess auseinanderzusetzen. Bei der Prävention geht es nicht darum, alles zu kontrollieren, sondern die Belastung des Systems zu verringern, damit es sich effizient reparieren kann.
Wenn Sie einen Cleanser verwenden, der das Mikrobiom schützt, verhindern Sie eine Funktionsstörung der Barriere. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das den Darm unterstützt, reduzieren Sie systemische Entzündungen. Das sind keine kosmetischen Vorteile, sondern physiologische Schutzmaßnahmen.
Dasselbe gilt für Feuchtigkeitsversorgung, Ernährung und Schlaf. Jede kleine tägliche Entscheidung kann als Stärkung oder Schwächung wirken. Prävention ist nicht dramatisch; sie ist kumulativ.
Auf persönlicher Ebene – welche drei Produkte, Praktiken oder persönlichen Gewohnheiten halten Sie für am wichtigsten, um Ihren eigenen Geist geerdet, klar und gesund zu halten?
Ich halte die Dinge wirklich einfach. Ich nehme mir morgens Zeit für mich, ohne äußere Einflüsse. Keine Nachrichten, keine E-Mails, keine Bildschirme. Einfach nur Atem, Bewegung, Licht. Das hilft meinem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen, bevor die Anforderungen des Tages beginnen.
Das zweite ist die Darmgesundheit: regelmäßige Mahlzeiten mit viel Ballaststoffen und Fett; einige wichtige Nahrungsergänzungsmittel. Das ist das Fundament für alles.
Drittens gehe ich jeden Tag spazieren. Nicht für die Schritte, nicht für die Fitness, sondern zur Regulation. Es ist die zuverlässigste Methode, die ich kenne, um geistige Klarheit wiederherzustellen. Ich lasse mein Handy zurück und lasse meinen Körper seinen Rhythmus finden.
Quellen und fachlicher Kontext:
Dieser Artikel basiert auf einem von The Beauty Triangle mit Alexandra Mills geführten Interview. Alexandra Mills ist Gründerin und klinische Direktorin von AM Aesthetics und wird von Safety in Beauty als examinierte Krankenschwester, verschreibungspflichtige Fachkraft und leitende Ästhetik-Ausbilderin beschrieben.
The Beauty Triangle wurde von Francesca Ogiermann-White gegründet, die von The Beauty Triangle und BAAPS als Health & Beauty Editor-at-Large von Tatler und Vorsitzende des Pressebeirats von BAAPS beschrieben wird.
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